皆様の応援で商品化！
米粉を使った飲む主食『まるごと一杯Smoothie』一般発売開始！
30秒で1食が完結する、新しい主食。
米粉を主原料に、たんぱく質30g・400kcalを1杯で手軽に摂取できます。
2026年7月4日(土) 一般発売開始
新商品
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まるごと一杯Smoothie
通常価格 ¥11,000 JPY通常価格単価 あたり
ウェルネス情報ガイド
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30秒で1食が完結する“飲む主食”『まるごと一杯 Smoothie』を7月4日より一般発売開始
KMK FIT株式会社（本社：東京都荒川区、代表取締役：南 周朔）は、米粉を主原料とした新しい食事スタイル「まるごと一杯Smoothie」を2026年7月4日より一般発売いたしました。本商品は、「忙しくて食事を抜いてしまう」「食事が大切だと分かっていても実践できない」という多くの方が抱える課題を解決するために開発した"飲む主食"です。水に溶かすだけ約30秒で、1食400kcal・たんぱく質30g・26種類のビタミン・ミネラルを摂取でき、米粉・玄米粉を主原料とした腹持ちの良い栄養設計となっています。 開発の背景 代表の南 周朔は、東日本大震災のボランティア参加を機に大学を中退後、陸上自衛隊 第一空挺団へ入隊しました。 日本でも屈指の訓練を行う部隊での経験を通じて、「身体は日々の食事によって作られる」ということを強く実感しました。 その後、ゴールドジム（運営：株式会社THINKフィットネス）へ入社し、店舗責任者・研修講師として勤務。延べ1万人以上のトレーニング・食事指導を担当してきました。 しかし、多くのお客様に共通していたのは、「食事の重要性は理解しているが、忙しくて実践できない」という現実でした。 朝食を抜く 昼食はコンビニのおにぎりだけ 仕事が終われば疲れて夕食も簡単に済ませる 健康になりたい気持ちはあっても、継続できない その姿を何年も見続ける中で、「もっと続けられる食事は作れないのか」と考えるようになりました。 私たちが目指したのは、プロテインではありません。 また、単なる栄養補助食品でもありません。 "食事そのもの"を、もっと簡単にすること。 それが「まるごと一杯Smoothie」の開発の始まりでした。 「飲む主食」という新しい選択肢 一般的なプロテインは、たんぱく質の補給を目的としています。 一方、「まるごと一杯Smoothie」は、主食・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できる「食事」として設計しています。 主原料にはアルファ化米粉・アルファ化玄米粉を採用。 さらに、ゆっくり吸収される糖質「パラチノース」を配合することで、腹持ちにも配慮しました。 忙しい朝や仕事の合間でも、水に溶かして30秒で1食が完成します。 商品の特長 ・30秒で1食が完成 ・1食400kcal ・たんぱく質30g配合 ・米粉・玄米粉を主原料とした設計...
30秒で1食が完結する“飲む主食”『まるごと一杯 Smoothie』を7月4日より一般発売開始
KMK FIT株式会社（本社：東京都荒川区、代表取締役：南 周朔）は、米粉を主原料とした新しい食事スタイル「まるごと一杯Smoothie」を2026年7月4日より一般発売いたしました。本商品は、「忙しくて食事を抜いてしまう」「食事が大切だと分かっていても実践できない」という多くの方が抱える課題を解決するために開発した"飲む主食"です。水に溶かすだけ約30秒で、1食400kcal・たんぱく質30g・26種類のビタミン・ミネラルを摂取でき、米粉・玄米粉を主原料とした腹持ちの良い栄養設計となっています。 開発の背景 代表の南 周朔は、東日本大震災のボランティア参加を機に大学を中退後、陸上自衛隊 第一空挺団へ入隊しました。 日本でも屈指の訓練を行う部隊での経験を通じて、「身体は日々の食事によって作られる」ということを強く実感しました。 その後、ゴールドジム（運営：株式会社THINKフィットネス）へ入社し、店舗責任者・研修講師として勤務。延べ1万人以上のトレーニング・食事指導を担当してきました。 しかし、多くのお客様に共通していたのは、「食事の重要性は理解しているが、忙しくて実践できない」という現実でした。 朝食を抜く 昼食はコンビニのおにぎりだけ 仕事が終われば疲れて夕食も簡単に済ませる 健康になりたい気持ちはあっても、継続できない その姿を何年も見続ける中で、「もっと続けられる食事は作れないのか」と考えるようになりました。 私たちが目指したのは、プロテインではありません。 また、単なる栄養補助食品でもありません。 "食事そのもの"を、もっと簡単にすること。 それが「まるごと一杯Smoothie」の開発の始まりでした。 「飲む主食」という新しい選択肢 一般的なプロテインは、たんぱく質の補給を目的としています。 一方、「まるごと一杯Smoothie」は、主食・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取できる「食事」として設計しています。 主原料にはアルファ化米粉・アルファ化玄米粉を採用。 さらに、ゆっくり吸収される糖質「パラチノース」を配合することで、腹持ちにも配慮しました。 忙しい朝や仕事の合間でも、水に溶かして30秒で1食が完成します。 商品の特長 ・30秒で1食が完成 ・1食400kcal ・たんぱく質30g配合 ・米粉・玄米粉を主原料とした設計...
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米粉×プロテインで作った“飲む主食”とは？完全栄養食とは違う新しい食事『まるごと一杯Smoot...
KMKFIT株式会社が開発した新商品「まるごと一杯Smoothie」 が、クラウドファンディングにて先行販売を開始しました。 公開直後より多くのご支援をいただき、公開後9時間で第一目標金額を達成することができました。 ご支援いただいた皆様、応援してくださっている皆様に、心より御礼申し上げます。 米粉×プロテインから生まれた「飲む主食」 「まるごと一杯Smoothie」は、米粉を主原料とし、プロテインを組み合わせて設計された新しい食事です。 水を入れてシェイクするだけで、30秒ほどで1食として飲むことができます。 忙しい現代人の生活では、食事を後回しにしてしまう場面も少なくありません。 そうした状況でも、短時間でしっかり食事を摂れる方法はないか。 その課題から生まれたのが、「飲む主食」という新しい食事スタイルです。 完全栄養食とは違う、新しい食事の考え方 近年、「完全栄養食」と呼ばれる食品が増えてきました。 しかしKMK FITでは、この製品を単なる完全栄養食としてではなく、“主食として成立する食事”として設計しています。 日本人の主食である米粉をベースとした炭水化物に加え、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく配合。 プロテインのように手軽に飲める一方で、主食としての満足感と栄養バランスを両立することを目指しました。 忙しい人の食事問題を解決するために 開発の背景には、「忙しくて食事が後回しになる人を減らしたい」という想いがあります。 朝食を抜く人、仕事の合間に食事がとれない人、トレーニング後に栄養補給をしたい人。 こうした方々にとって、30秒で1食が完結する“飲む主食”という選択肢が、新しい食生活のサポートになると考えています。 クラウドファンディングで先行販売中 現在「まるごと一杯Smoothie」は、クラウドファンディングにて先行販売を行っています。 公開直後に第一目標を達成しましたが、より多くの方に本製品を届けるため、プロジェクトは現在も継続しています。 ▼クラウドファンディングページhttps://for-good.net/project/1003499 今後もKMKFITでは、「誰でも続けられる健康習慣」をテーマに、新しい食事のかたちを提案していきます。 引き続き応援よろしくお願いいたします。 執筆者プロフィール KMK FIT株式会社 代表｜南...
米粉×プロテインで作った“飲む主食”とは？完全栄養食とは違う新しい食事『まるごと一杯Smoot...
KMKFIT株式会社が開発した新商品「まるごと一杯Smoothie」 が、クラウドファンディングにて先行販売を開始しました。 公開直後より多くのご支援をいただき、公開後9時間で第一目標金額を達成することができました。 ご支援いただいた皆様、応援してくださっている皆様に、心より御礼申し上げます。 米粉×プロテインから生まれた「飲む主食」 「まるごと一杯Smoothie」は、米粉を主原料とし、プロテインを組み合わせて設計された新しい食事です。 水を入れてシェイクするだけで、30秒ほどで1食として飲むことができます。 忙しい現代人の生活では、食事を後回しにしてしまう場面も少なくありません。 そうした状況でも、短時間でしっかり食事を摂れる方法はないか。 その課題から生まれたのが、「飲む主食」という新しい食事スタイルです。 完全栄養食とは違う、新しい食事の考え方 近年、「完全栄養食」と呼ばれる食品が増えてきました。 しかしKMK FITでは、この製品を単なる完全栄養食としてではなく、“主食として成立する食事”として設計しています。 日本人の主食である米粉をベースとした炭水化物に加え、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく配合。 プロテインのように手軽に飲める一方で、主食としての満足感と栄養バランスを両立することを目指しました。 忙しい人の食事問題を解決するために 開発の背景には、「忙しくて食事が後回しになる人を減らしたい」という想いがあります。 朝食を抜く人、仕事の合間に食事がとれない人、トレーニング後に栄養補給をしたい人。 こうした方々にとって、30秒で1食が完結する“飲む主食”という選択肢が、新しい食生活のサポートになると考えています。 クラウドファンディングで先行販売中 現在「まるごと一杯Smoothie」は、クラウドファンディングにて先行販売を行っています。 公開直後に第一目標を達成しましたが、より多くの方に本製品を届けるため、プロジェクトは現在も継続しています。 ▼クラウドファンディングページhttps://for-good.net/project/1003499 今後もKMKFITでは、「誰でも続けられる健康習慣」をテーマに、新しい食事のかたちを提案していきます。 引き続き応援よろしくお願いいたします。 執筆者プロフィール KMK FIT株式会社 代表｜南...
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睡眠の質を高める栄養素＆習慣
20代後半から30代にかけて、「以前より疲れが取れにくい」「朝スッキリ起きられない」といった変化を感じる人が増えてきます。その背景には、単なる加齢ではなく、自律神経の乱れやホルモン分泌の低下、さらには神経伝達物質の不足といった生理的変化が関与しています。 睡眠は心身の修復を担う重要なプロセスですが、質が低下すれば疲労は蓄積し、集中力や代謝機能にも影響を及ぼします。近年の研究では、栄養素の摂取や生活習慣の工夫によって、睡眠の質は大きく改善できることが示されています。 この記事では、科学的根拠に基づき 「睡眠の質を高めるために意識すべき5つのポイント」 と、今日から取り入れられる具体的な実践法を紹介します。 この記事で得られること 睡眠の質を低下させる主な要因（神経伝達物質不足・ホルモン低下・自律神経の乱れ）が理解できる 睡眠改善に有効な栄養素とその摂取方法を学べる 今日から始められる食事・サプリ・生活習慣の実践法を知ることができる 自分に合ったケアを選びやすくなり、無駄な対策に時間や費用を費やさずに済む 1. セロトニンとメラトニンの経路を整える ✔ ポイント私たちの体内時計は、光の刺激によってリセットされます。朝の光を浴びると脳内でセロトニンが合成され、これが夜になると睡眠ホルモンであるメラトニンへと変換されます。メラトニンには入眠を促す働きがあり、その分泌のピークは「朝の光を浴びてから約14〜16時間後」とされています。 例えば、朝7時に起床して光をしっかり浴びれば、その日の夜10〜11時頃に自然な眠気が訪れるというリズムが整います。この仕組みを活用することで、睡眠の質を高めるだけでなく、朝の目覚めもスッキリしやすくなります。 ✔ 必要な栄養素 トリプトファン（大豆・乳製品・バナナ）セロトニンの材料となり、メラトニン合成の出発点になります。 ビタミンB6（鮭・鶏むね肉）トリプトファンからセロトニンを作る際に欠かせない補酵素です。 マグネシウム（ナッツ・玄米・ほうれん草）神経の働きを整え、リラックスと安定した睡眠リズムをサポートします。 ✔ 実践法 朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる。朝食にタンパク源を入れる。 2. 深部体温をコントロールする ✔ ポイント人が自然に眠りに入るためには、体の中心部の温度＝深部体温が下がっていくことが重要です。日中に活動したり運動をした後は体温が上がりますが、その後ゆるやかに下がっていく過程で眠気が訪れます。これは体が「休息の準備が整った」と脳に知らせるサインのようなものです。 特に入浴は深部体温をコントロールするのに効果的で、お湯に浸かることで一時的に体温を上げ、その後下がるタイミングでスムーズに入眠しやすくなります。また、就寝時の寝室環境も深部体温の下降を助ける要因です。部屋が暑すぎると体温が下がらず眠りにくくなるため、18〜22℃程度のやや涼しい環境が理想的とされています。 つまり、深部体温を「一度上げてから下げる」というリズムを意識することで、体の自然な眠気を引き出し、より深い睡眠につなげることができます。 ✔...
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20代後半から30代にかけて、「以前より疲れが取れにくい」「朝スッキリ起きられない」といった変化を感じる人が増えてきます。その背景には、単なる加齢ではなく、自律神経の乱れやホルモン分泌の低下、さらには神経伝達物質の不足といった生理的変化が関与しています。 睡眠は心身の修復を担う重要なプロセスですが、質が低下すれば疲労は蓄積し、集中力や代謝機能にも影響を及ぼします。近年の研究では、栄養素の摂取や生活習慣の工夫によって、睡眠の質は大きく改善できることが示されています。 この記事では、科学的根拠に基づき 「睡眠の質を高めるために意識すべき5つのポイント」 と、今日から取り入れられる具体的な実践法を紹介します。 この記事で得られること 睡眠の質を低下させる主な要因（神経伝達物質不足・ホルモン低下・自律神経の乱れ）が理解できる 睡眠改善に有効な栄養素とその摂取方法を学べる 今日から始められる食事・サプリ・生活習慣の実践法を知ることができる 自分に合ったケアを選びやすくなり、無駄な対策に時間や費用を費やさずに済む 1. セロトニンとメラトニンの経路を整える ✔ ポイント私たちの体内時計は、光の刺激によってリセットされます。朝の光を浴びると脳内でセロトニンが合成され、これが夜になると睡眠ホルモンであるメラトニンへと変換されます。メラトニンには入眠を促す働きがあり、その分泌のピークは「朝の光を浴びてから約14〜16時間後」とされています。 例えば、朝7時に起床して光をしっかり浴びれば、その日の夜10〜11時頃に自然な眠気が訪れるというリズムが整います。この仕組みを活用することで、睡眠の質を高めるだけでなく、朝の目覚めもスッキリしやすくなります。 ✔ 必要な栄養素 トリプトファン（大豆・乳製品・バナナ）セロトニンの材料となり、メラトニン合成の出発点になります。 ビタミンB6（鮭・鶏むね肉）トリプトファンからセロトニンを作る際に欠かせない補酵素です。 マグネシウム（ナッツ・玄米・ほうれん草）神経の働きを整え、リラックスと安定した睡眠リズムをサポートします。 ✔ 実践法 朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる。朝食にタンパク源を入れる。 2. 深部体温をコントロールする ✔ ポイント人が自然に眠りに入るためには、体の中心部の温度＝深部体温が下がっていくことが重要です。日中に活動したり運動をした後は体温が上がりますが、その後ゆるやかに下がっていく過程で眠気が訪れます。これは体が「休息の準備が整った」と脳に知らせるサインのようなものです。 特に入浴は深部体温をコントロールするのに効果的で、お湯に浸かることで一時的に体温を上げ、その後下がるタイミングでスムーズに入眠しやすくなります。また、就寝時の寝室環境も深部体温の下降を助ける要因です。部屋が暑すぎると体温が下がらず眠りにくくなるため、18〜22℃程度のやや涼しい環境が理想的とされています。 つまり、深部体温を「一度上げてから下げる」というリズムを意識することで、体の自然な眠気を引き出し、より深い睡眠につなげることができます。 ✔...
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30代から始めるアンチエイジング｜老化を防ぐ栄養素とおすすめサプリ
30代に差し掛かると、肌のハリや髪のツヤ、体力の低下といった「加齢サイン」を実感する人が増えます。原因は単なる年齢ではなく、体内の抗酸化力の低下、糖化の進行、ホルモン分泌の変化が大きく関与しています。 しかし安心してください。老化のメカニズムは科学的に解明されつつあり、栄養や生活習慣の工夫によってそのスピードを大きく抑えることができます。 この記事では、30代から意識すべきアンチエイジングの3つのポイントと、今夜から始められる具体的な実践法をご紹介します。 この記事で得られること 30代から老化を加速させる主な原因（酸化・糖化・ホルモンバランスの乱れ）がわかる 美容・アンチエイジングに役立つ栄養素とその摂取法を理解できる 今夜から取り入れられる食事・サプリ・生活習慣の具体策が身につく 自分に合ったサプリメントを選びやすくなり、無駄なケアにお金を使わなくて済む 1. 酸化ストレスを抑える（抗酸化戦略） なぜ酸化が老化を招くのか？ 私たちの体は呼吸によってエネルギーを作り出す過程で、必ず「活性酸素（ROS）」を発生させます。少量なら免疫防御に役立ちますが、過剰になるとDNAや細胞膜を傷つけ、シミ・シワ・疲労感といった老化現象の原因になります。 若い頃はSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）やグルタチオンペルオキシダーゼといった抗酸化酵素が活発に働きますが、30代以降は活性が落ち、外部から抗酸化物質を補う必要が出てきます。 取り入れるべき栄養素 ビタミンC：紫外線で発生した活性酸素を除去。コラーゲン合成にも必須。 ポリフェノール類（カテキン・アントシアニン）：強力な抗酸化作用を持ち、長期的に細胞老化を抑制。 CoQ10（コエンザイムQ10）：ミトコンドリアでのATP産生に不可欠。体内合成量は20代をピークに減少し、30代以降の疲労・老化の原因に。抗酸化作用も兼ね備え、肌・心臓・血管を守る。 今日からできること 夕食後にビタミンCサプリ（500mg程度）、アーモンド一握り、そしてブルーベリーやカカオ70%以上のチョコレートを摂るだけで、酸化ストレスの軽減が期待できます。 2. 糖化（AGEs）を防ぐ（抗糖化戦略） 糖化とは？ 「糖化」とは、余分な糖が体内のタンパク質と結びついて終末糖化産物（AGEs）を作り出す現象です。AGEsは分解されにくく、コラーゲン繊維に蓄積して肌の弾力を失わせ、黄ぐすみや関節の硬化を引き起こします。また血管内皮に蓄積すれば動脈硬化のリスクも上がります。 取り入れるべき栄養素 低GI食品（玄米・オートミール・豆類）：血糖値の急上昇を防ぎ、糖化を抑制。 食物繊維（特に水溶性）：糖の吸収を遅らせる。イヌリンや難消化性デキストリンが有効。 コラーゲンペプチド：糖化で劣化したコラーゲンを補い、肌のハリを維持。 今日からできること 白米を玄米や雑穀米に置き換え、食事の最初にサラダや海藻を摂りましょう。さらに寝る前にコラーゲン＋ビタミンCを一緒に摂取することで、肌の弾力維持をサポートできます。 3....
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30代に差し掛かると、肌のハリや髪のツヤ、体力の低下といった「加齢サイン」を実感する人が増えます。原因は単なる年齢ではなく、体内の抗酸化力の低下、糖化の進行、ホルモン分泌の変化が大きく関与しています。 しかし安心してください。老化のメカニズムは科学的に解明されつつあり、栄養や生活習慣の工夫によってそのスピードを大きく抑えることができます。 この記事では、30代から意識すべきアンチエイジングの3つのポイントと、今夜から始められる具体的な実践法をご紹介します。 この記事で得られること 30代から老化を加速させる主な原因（酸化・糖化・ホルモンバランスの乱れ）がわかる 美容・アンチエイジングに役立つ栄養素とその摂取法を理解できる 今夜から取り入れられる食事・サプリ・生活習慣の具体策が身につく 自分に合ったサプリメントを選びやすくなり、無駄なケアにお金を使わなくて済む 1. 酸化ストレスを抑える（抗酸化戦略） なぜ酸化が老化を招くのか？ 私たちの体は呼吸によってエネルギーを作り出す過程で、必ず「活性酸素（ROS）」を発生させます。少量なら免疫防御に役立ちますが、過剰になるとDNAや細胞膜を傷つけ、シミ・シワ・疲労感といった老化現象の原因になります。 若い頃はSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）やグルタチオンペルオキシダーゼといった抗酸化酵素が活発に働きますが、30代以降は活性が落ち、外部から抗酸化物質を補う必要が出てきます。 取り入れるべき栄養素 ビタミンC：紫外線で発生した活性酸素を除去。コラーゲン合成にも必須。 ポリフェノール類（カテキン・アントシアニン）：強力な抗酸化作用を持ち、長期的に細胞老化を抑制。 CoQ10（コエンザイムQ10）：ミトコンドリアでのATP産生に不可欠。体内合成量は20代をピークに減少し、30代以降の疲労・老化の原因に。抗酸化作用も兼ね備え、肌・心臓・血管を守る。 今日からできること 夕食後にビタミンCサプリ（500mg程度）、アーモンド一握り、そしてブルーベリーやカカオ70%以上のチョコレートを摂るだけで、酸化ストレスの軽減が期待できます。 2. 糖化（AGEs）を防ぐ（抗糖化戦略） 糖化とは？ 「糖化」とは、余分な糖が体内のタンパク質と結びついて終末糖化産物（AGEs）を作り出す現象です。AGEsは分解されにくく、コラーゲン繊維に蓄積して肌の弾力を失わせ、黄ぐすみや関節の硬化を引き起こします。また血管内皮に蓄積すれば動脈硬化のリスクも上がります。 取り入れるべき栄養素 低GI食品（玄米・オートミール・豆類）：血糖値の急上昇を防ぎ、糖化を抑制。 食物繊維（特に水溶性）：糖の吸収を遅らせる。イヌリンや難消化性デキストリンが有効。 コラーゲンペプチド：糖化で劣化したコラーゲンを補い、肌のハリを維持。 今日からできること 白米を玄米や雑穀米に置き換え、食事の最初にサラダや海藻を摂りましょう。さらに寝る前にコラーゲン＋ビタミンCを一緒に摂取することで、肌の弾力維持をサポートできます。 3....
